[6]孙道同，郭秋琴. 陈云领导经济工作的特点及历史贡献[J]. 上海*史与*建，2015（06）.
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2、自然呼吸。两手贴腹，拇指对脐中，其余四指指尖扣小腹下沿，用鼻缓慢吸气，意念沿脊椎上移至玉枕穴，脚跟随着徐徐提起。当身躯提到最高点时，脚跟快速下落拄地，震动后脑;同时轻呼嗨音，意念移至丹田。脚跟站稳后，腰部放松，用鼻缓慢吸气，小腹徐徐鼓起，然后两手捧托小腹抖颤三下，配合抖颤，轻呼嗨 音3次，如此，上提下拄、捧腹抖颤，反复3遍。