对于突发地震，我们应该了解以下的科普知识：
避震把握原则1：要因地制宜，不可千篇一律
震时，每个人的处境千差万别，避震方式不可能千篇一律。例如，是跑出室外还是在室内避震，就要看客观条件：住平房还是楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，室外是否安全，等等。
避震把握原则2：要行动果断，不要犹豫不决
避震能否成功，就在千钧一发之间，容不得瞻前顾后，犹豫不决。有的人跑出危房后又转身回去救人，结果自己也被埋压。
记住，只有保护自己，才有可能救助别人。
避震把握原则3：在公共场所要听从指挥，不要擅自行动
擅自行动，盲目避震，只能遭致更大不幸。
什么是室内的避震空间？
由于预警时间毕竟短暂，室内避震更具有现实性。而室内房屋倒塌后所形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。
·室内易于形成避震空间的地方
——炕沿下，结实牢固的家具附近；
——内墙（特别是承重墙）墙根、墙角；
——厨房、厕所、储藏室等开间小、有管道支撑的地方。
·室内最不利避震的场所
——附近没有支撑物的床上、炕上；
——周围无支撑物的地板上；
——外墙边、窗户房。
震中区的人为什么会感到“先颠后晃”？
地震波引起的地面震动是几种波共同作用的结果，但就人们的感受而言，主要可区分出上下颠动和水平晃动两种形式。
在强烈地震的震中区附近，最初的颠动，是由首先到达的纵波引起的；数秒钟以后横波到达，造成更强烈的地面运动，因而人们就感到像站在风浪中船的甲板上一样剧烈颠簸，站立不稳，甚至摔倒在地。这就是震中区人们感到“先颠后晃”的原因。
怎样粗略判断地震的远近与强弱？
地震时震中区的人们感到先颠后晃，随着震中距离的加大，颠与晃的时间差会逐渐加长，颠与晃的强度会逐渐减弱；在一定范围以外，人们就感觉不到颠动，而只是感到晃动了。
因此，如果地震时你感到颠动很轻，或者没有感到颠动，只感到晃动，说明这个地震离你比较远；颠动和晃动都不太强时，说明这个地震不很大。在这两种情况下，你大可不必惊慌失措，只须躲在室内有利避震的地方暂避即可。此时如果跑出，反倒有可能被一些飞来的瓦片等砸伤。
震时是跑还是躲？
目前多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难；如果是在高楼里，跑出来更是不太可能的。
但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。
避震时应怎样保护自己？
·采取有利于避震的姿势
——趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸；
——蹲下或坐下，尽量蜷曲身体；
——抓住身边牢固的物体，以防身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。
·保护身体的重要部位
——保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上；
——保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害；
——保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、*气。
家住楼房怎样避震？
·室内较安全的避震地点
——坚固的桌下或床下；
——低矮、坚固的家具边；
——开间小、有支撑物的房间，如卫生间；
——内承重墙墙角；
——震前准备的避震空间。
·震时要注意
——千万不要滞留在床上；
——千万不能跳楼；
——不要到阳台上去；
——不要到外墙边或窗边去；
——不要到楼梯去；
——不要去乘电梯；如果震时在电梯里，应尽快离开；若门打不开要抱头蹲下，抓牢扶手。
家住平房怎样避震？
有条件时尽快跑到室外避震如果屋外场地开阔，发现预警现象早，可尽快跑出室外避震。
·室内避震较安全的地点
——炕沿下或低矮、坚固的家具边；
——坚固的桌子下（旁）或床下（旁）。
·震时不可取的行为
——滞留在床（炕）上；
——躲在房梁下；
——躲在窗户边；
——破窗而逃（以免被玻璃扎伤或摔伤）。
在工作岗位怎样避震？
——尽快躲在坚固的办公桌下或桌旁，震后迅速有序撤离；
——正在工作的工人要立即关闭机器，切断电源，迅速躲在安全处；
——火车司机要采取紧急制动措施，稳缓地逐渐刹车；
——特殊工作部门（如电厂、煤气厂、核电站等），应按地震应急预案的规定行动。
在公共场所怎样避震？
——在影剧院、体育场馆，观众可趴在座椅旁、舞台脚下，震后在工作人员组织下有秩序地疏散；
——正在上课的学生，迅速在课桌下躲避，震后在教师指挥下迅速撤离教室，就近在开阔地带避震；
——在商场、饭店等处，要选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边、内墙角等处就地蹲下，避开玻璃门窗、橱窗和柜台；避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物；
——避震时用双手、书包或其他物品保护头部；
——震后疏散要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤，尽量避开人流；如被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；解开领扣，保持呼吸畅通。
在户外怎样避震？
·避开高大建筑物或构筑物
——楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；
——过街桥、立交桥；
——高烟囱、水塔等。
·避开危险物、高耸或悬挂物
——变压器、电线杆、路灯等；
——广告牌、吊车等；
——砖瓦、木料等物的堆放处。
·避开其他危险场所
——狭窄的街道；
——危旧房屋、危墙；
——女儿墙、高门脸、雨棚；
——危险品如易燃、易爆品仓库等。
在野外怎样避震？
·避开山边的危险环境
——不要在山脚下、陡崖边停留；
——遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；
——也可躲在结实的障碍物下，或蹲在沟坎下；要特别注意保护好头部。
·避开水边的危险环境
——河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，或上游水库坍塌下游涨水，或出现海啸；
——水坝、堤坝上，以防垮坝或发生洪水；
——桥面或桥下，以防桥梁坍塌时受伤。
遇到次生灾害怎么办？
·在室内遇到火灾
——趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻；
——地震停止后向安全地方转移，必要时要匍匐前行；
——设法隔断火源。
·在野外遇到水灾
——如果江河湖海涨水，要向高处跑；
——迅速离开桥面。
·遇到*气泄漏
——遇到化工厂等着火，并有*气泄漏，不要朝顺风的方向跑，要尽量绕到上风方向去；
——用湿毛巾捂住口、鼻；
——不要使用明火。
被困在室内应如何保护自己？
震后余震不断发生，你的环境可能进一步恶化，等待救援要有一定时间，因此，你要尽量保护自己。
①沉住气，树立生存的信心，要相信一定会有人来救你。
②保持呼吸畅通，尽量挪开脸前、胸前的杂物，清除口、鼻附近的灰土。
③设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物。
④闻到煤气及有*异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。
⑤搬开身边可移动的杂物，扩大生存空间。
⑥设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时进一步被埋压。
在废墟中如何设法逃生？
①设法与外界联系。仔细听听周围有没有人，听到人声时敲击铁管、墙壁，以发出求救信号。
②与外界联系不上时可试着寻找通道。观察四周有没有通道或光亮；分析、判断自己所处的位置，从哪儿有可能脱险；试着排开障碍，开辟通道。
③若开辟通道费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，以保存体力。
暂时不能脱险应怎样保护自己？
①保存体力。不要大声哭喊，不要勉强行动。
②延缓生命。寻找食物和水；食物和水要节约使用；无饮用水时，可用尿液解渴。
③如果受伤，想办法包扎；尽量少活动。
来源：扶绥县融媒体中心
编辑：周美辰
校对：凌渐俊
初审：*文静
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